2 دیدگاه برای “تکنیک تضمینی رهایی از افکار منفی ”

1. 

   احمد زينلي گفته:

   سلام به استاد بسيار عزيزم 🙂🙂
   همين الان اين کار را انجام دادم ، بسيار عالي بود ، سعي کردم اين کار را 5 دقيقه به بهترين کيفيت انجام دهم ، موقع دم گرفتن با خودم مدام و آرام تکرار مي کردم ، دم ، دم ، دم ، چند ثانيه اي هم نفسم را حبس مي کردم و تکرار مي کردم ، “ماندن در لحظه احساس با شکوه “، و موقع بازدم هم تکرار مي کردم بازدم ، بازدم بازدم .
   اين چيزها را خودم بهش اضافه کردم 😀😀 اشتباه هست ، راهنمايي بفرماييد .
   دوستت دارم ، عاشقتم استاد عزيزم 🤗🤗🥰🥰😘😘

   1402/09/22 در 08:57

   پاسخ
   • 

     بهرام بهاری گفته:

     درود بر شما همراه عزیز

     1402/11/12 در 17:42

     پاسخ