سلام به استاد بسيار عزيزم 🙂🙂
همين الان اين کار را انجام دادم ، بسيار عالي بود ، سعي کردم اين کار را 5 دقيقه به بهترين کيفيت انجام دهم ، موقع دم گرفتن با خودم مدام و آرام تکرار مي کردم ، دم ، دم ، دم ، چند ثانيه اي هم نفسم را حبس مي کردم و تکرار مي کردم ، “ماندن در لحظه احساس با شکوه “، و موقع بازدم هم تکرار مي کردم بازدم ، بازدم بازدم .
اين چيزها را خودم بهش اضافه کردم 😀😀 اشتباه هست ، راهنمايي بفرماييد .
دوستت دارم ، عاشقتم استاد عزيزم 🤗🤗🥰🥰😘😘
چرامال من ویدیوبازنمیشه
سلام به استاد بسيار عزيزم 🙂🙂
همين الان اين کار را انجام دادم ، بسيار عالي بود ، سعي کردم اين کار را 5 دقيقه به بهترين کيفيت انجام دهم ، موقع دم گرفتن با خودم مدام و آرام تکرار مي کردم ، دم ، دم ، دم ، چند ثانيه اي هم نفسم را حبس مي کردم و تکرار مي کردم ، “ماندن در لحظه احساس با شکوه “، و موقع بازدم هم تکرار مي کردم بازدم ، بازدم بازدم .
اين چيزها را خودم بهش اضافه کردم 😀😀 اشتباه هست ، راهنمايي بفرماييد .
دوستت دارم ، عاشقتم استاد عزيزم 🤗🤗🥰🥰😘😘
درود بر شما همراه عزیز